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Livre et DVD de yoga: «Yoga de bien-être pour tous les âges»

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  • 6 séries d'exercices – idéal pour les débutants tardifs
  • Programme de cours progressif avec méditation et relaxation profonde pour une meilleure tranquillité et plus de sérénité
  • Tous les exercices dans deux niveaux de difficulté –à réaliser avec une chaise ou un tapis de yoga
Quantité:

Livre et DVD de yoga: «Yoga de bien-être pour tous les âges»

Idéal pour les débutants tardifs de yoga: Le livre et DVD de yoga «Yoga de bien-être pour tous les âges» comprend six séries d'exercices pour un meilleur équilibre, capacité de coordination, posture, liberté de mouvement et plus de force en sept semaines. Le programme de cours progressif inclut la méditation et la relaxation profonde pour une meilleure tranquillité et plus de sérénité. Tous les exercices de yoga sont réalisables dans deux niveaux de difficulté – avec une chaise ou un tapis de yoga.

Durée du DVD:
120 min.

Livre:
128 pages

Qualité

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