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Date de livraison : me., 01.05.2024 - lu., 06.05.2024
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CD « Meditation und Achtsamkeit » (« Méditation et pleine conscience »)
Numéro de commande: 151489
- Pour démarrer la journée en douceur
- Méditations et exercices de plein conscience
- Avec un tutoriel en bonus : conseils pour le rituel du matin
- Inclus un livret de 8 pages avec des conseils précieux et des informations sur le sujet
- Narratrice : Nicole Bongartz, durée totale : env. 57 min.
- Liste des titres :<br>1. Gruß an die Sonne (Salutation au soleil) – 11:28 min. <br>Nous allons commencer par quelques étirements et mobilisations. Il ne vous faut rien de plus que votre corps et quelques minutes. Du temps pour vous. Du temps que vous investissez dans votre bien-être.<br>2. Deine Intention für den Tag (Vos intentions pour la journée) – 9:33 min. <br>Cette méditation a pour objectif de vous relier à votre conscience intérieure et de vous faire écouter la voix de votre âme. Cela vous permettra de définir vos intentions pour la journée et de démarrer en pleine conscience. <br>3. Kapalabhati : Dein Energie-Kick für den Morgen (Votre coup de boost pour le matin) – 7:24 min. <br>Cet exercide de respiration vous permettra de réveiller votre corps. Nous augmentons la fréquence cardiaque et commençons la journée en pleine forme.<br>4. Dankbarkeitsmeditation (Méditation de gratitude) – 11:39 min. <br>Le bonheur est une attitude et ne dépend pas de circonstances extérieures. La gratitude apporte un sentiment de plénitude, ce qui conduit à la sensation de pur bonheur.<br>5. Herzmeditation (Méditation du cœur) – 13:28 min. <br>L'amour est un droit inaliénable. Au cours de cette méditation, nous allons utiliser notre respiration pour trouver la fréquence de l'amour. C'est dans notre cœur que nous trouverons les réponses à de nombreuses questions.<br>Tutoriel en bonus : conseils pour le rituel du matin - 3:23 min. <br>Dans ce tutoriel, Nicole Bongartz nous explique comment tirer au mieux profit des exercices et méditations ci-dessus et comment utiliser d'autres techniques utiles.
- Composition
- Digipack en carton
- Livret en papier
- CD et intérieur en plastique
- Dimensions
- Env. 14 x 12,5 cm
- Contenu
- Livret inclus
- Qualité
- Commande et livraison
