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Livre « Optimize Yourself »
Numéro de commande: 180441
Bien bouger, mieux manger et trouver la force intérieure
Exercices, instructions et conseils pour un style de vie sain
Édition spéciale exclusive des éditions GU réputées pour leurs ouvrages de qualité
Couverture souple, 160 pages
Composition
Papier issu de sources durables
Dimensions
Env. 17 x 24,5 cm
Autres indications
Extrait :
TOUT PEUT S'AMÉLIORER - même soi-même. Pour cela, il ne s'agit pas de placer la barre trop haut, mais d'apprendre à mieux connaître et développer tout ce qui se trouve en nous. Pour nous sentir bien dans notre peau, nous faisons attention à notre corps et à notre forme, nous apprenons à nous évaluer nous-mêmes et à suivre un régime sain et savoureux.
Dans ce livre, vous trouverez les meilleurs exercices de fitness pour une musculature rigoureuse et des fascias détendus, des instructions pour un amour propre et une force intérieure sains, des infos et des recettes pour une alimentation saine et bienfaisante.
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