Date de livraison :ve., 20.03.2026 - me., 25.03.2026
Jeu de cartes « Entraînements quotidiens pour le dos » (en allemand)
Numéro de commande: 217510
- Les meilleurs exercices pour le dos pour tous les jours – à la maison, au bureau ou en déplacement
- Par le professeur Ingo Froböse, spécialiste du dos et auteur best-seller SPIEGEL
- Avec 45 exercices efficaces et clairement illustrés ainsi que d’autres informations sur le sujet
- 50 cartes résistantes dans une boîte à couvercle rabattable
- Un produit des éditions Gräfe und Unzer
- Composition
- Papier issu de sources durables
- Dimensions
- Cartes env. 11,4 x 16,5 cm chacune
l x h x p Boîte env. 12,4 x 1,7 x 17,5 cm
- Informations sur le fabricant
- Gräfe und Unzer Verlag GmbHGrillparzerstraße 1281675 MünchenDEleserservice@graefe-und-unzer.de
- Autres indications
- Libérez-vous enfin du mal de dos malgré une position assise prolongée – avec des conseils pratiques et des exercices du meilleur spécialiste. Faites des pauses en mouvement pour un soulagement sensible au quotidien. Les cartes d’exercices peuvent être insérées dans la boîte – pour une meilleure lisibilité, même pendant l’exercice
- Jeu de cartes :
- 50 cartes avec 45 exercices efficaces en position assise, debout et pour tout le corps
- Test de mobilité du dos
- Des rituels pour se détendre
- À propos de l’auteur :
- Ingo Froböse est professeur universitaire de prévention et de rééducation dans le sport à la Deutsche Sporthochschule de Cologne. Il dirige le Centre pour la santé par le sport et le mouvement et est un expert très demandé en matière de promotion de la santé et de thérapie sportive. Auteur de nombreux livres et régulièrement invité dans les médias, il transmet des connaissances pratiques sur le fitness et la santé.