Date de livraison :ma., 06.01.2026 - ve., 09.01.2026
Livre « 10 minutes d’entraînement »
Numéro de commande: 215043
- Pour plus de force, d’endurance et une silhouette définie
- Des instructions claires, étape par étape, avec des infos supplémentaires et de nombreuses photos
- Contient 16 séances d’entraînement de 10 minutes avec différents objectifs de fitness
- Livre avec reliure en spirale pour des instructions bien visibles, 128 pages
- Bonus : avec un chapitre supplémentaire « Chaise Fitness »
- Convient également aux débutants
- Un livre des éditions Naumann & Göbel
- Composition
- Papier issu de sources durables
- Dimensions
- Env. 24,5 x 19 cm
- Informations sur le fabricant
- Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbHEmil-Hoffmann-Strasse 150996 KölnDEinfo@naumann-goebel.de
- Autres indications
- Il vous suffit de 10 minutes d’exercice par jour pour renforcer votre forme physique et vous donner plus de force, d’endurance et une silhouette définie. Essayez !
- Ce support vous offre tout ce dont vous avez besoin : des entraînements variés avec beaucoup de puissance, des exercices pour vous détendre et un soutien dans la poursuite de vos objectifs.
- Voici ce qui vous attend : 16 entraînements de 10 minutes élaborés par des entraîneurs de fitness avec différents objectifs de fitness.
- Chapitre supplémentaire « Chaise fitness » avec un entraînement dans lequel la chaise vous met vraiment au défi grâce à de nouveaux rapports d’angle et de levier.
- 2 pauses chill-down relaxantes qui réduisent le stress et vous redonnent de l’énergie.
- Des conseils pour tenir un journal de fitness et un modèle à photocopier pour le remplir – pour que vous restiez fidèle à tes objectifs.
- Chaque exercice est décrit en détail, étape par étape, et illustré par plusieurs photos. Les entraînements s’intègrent parfaitement dans tes routines quotidiennes personnelles et conviennent aussi parfaitement aux débutants.
- Fabricant : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, Emil-Hoffmann-Str. 1, 50996 Cologne, Allemagne
- E-mail : info@naumann-goebel.de