Numéro de commande: 89307
- Informations utiles sur les 3 piliers d’une vie saine
- Couverture souple, 176 pages
- Les trois piliers d’une vie saine : alimentation équilibrée selon la pyramide alimentaire, mouvement en suffisance, sommeil sain
- Partie sur l’alimentation : chapitre comptant de nombreuses recettes : petit-déjeuner, soupes, salades, plats principaux, aliments végétaux, desserts
- Partie fitness : exercices simples pour la vie quotidienne, les meilleurs exercices de yoga et de pilates, fitness pour enfants
- Partie sommeil : pourquoi nous devons dormir, 3 étapes pour un sommeil de qualité, aide en cas de difficultés à s’endormir
