De nombreuses personnes trouvent qu'il est plus facile de faire du jogging et de la marche en été qu'au cours de la deuxième partie de l’année. C'est encore plus amusant pour les femmes et les hommes qui portent les bons vêtements de course. Dans ce cas, vous devez accorder une attention particulière au fait que les shorts de course, les collants et les t-shirts soient respirants. Une tenue de course en fibres synthétiques transporte l'humidité du corps vers l'extérieur, de sorte qu'aucune accumulation de chaleur ne se produise, même en été. Pour une ventilation encore meilleure, choisissez des hauts ou des t-shirts avec des inserts en maille. Au printemps, un gilet de course léger vous protégera du vent.
Des accessoires comme une casquette de course ne doivent pas manquer lors de la pratique de sports de plein air. Pour savoir ce qu'il y a d'autre à tenir en compte lorsque vous faites de l'exercice en été, lisez notre guide du jogging.
